Trà chanh là thức uống được pha chế từ trà xanh hoặc trà đen kết hợp với chanh tươi. Món thức uống này không chỉ có vị chua ngọt thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà chanh là thức uống quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức. Cùng xem cách pha trà chanh tại nhà dưới đây theo công thức của web 5NgonTay nhé!
Lợi ích của trà chanh với sức khỏe
- Giải nhiệt: Trà chanh chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong trà chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Trà chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
- Giúp giảm cân: Trà chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Làm đẹp da: Vitamin C trong trà chanh giúp làm đẹp da, chống lão hóa da.
Cách pha trà chanh
Nguyên liệu
- 2 túi trà xanh hoặc trà đen
- 1 quả chanh tươi
- 2 muỗng canh mật ong hoặc đường
- Nước lọc
Cách pha
- Cho trà vào ấm, đổ nước sôi vào và hãm trong 5 phút.
- Vắt chanh lấy nước cốt.
- Cho mật ong hoặc đường vào nước cốt chanh, khuấy đều cho tan.
- Cho trà đã hãm vào ly, thêm nước cốt chanh và đá viên vào.
- Khuấy đều và thưởng thức.
Kết luận
Trà chanh là thức uống ngon miệng, dễ làm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng với hướng dẫn chi tiết trên, bạn có thể tự tay pha chế món thức uống này cho gia đình và bạn bè thưởng thức.
Lưu ý
- Nên chọn chanh tươi ngon để pha trà chanh.
- Có thể thay thế mật ong hoặc đường bằng stevia nếu bạn muốn giảm lượng đường tiêu thụ.
- Nên uống trà chanh sau khi ăn để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.